진화 감속 이론(이하 "진화 감속 이론")은 생물체가 환경에 완벽하게 적응할 수 있는 기제를 갖춘 경우, 그로 인해 진화의 속도가 오히려 느려지는 현상을 설명하는 이론이다. 이 이론은 생물체가 이미 최적의 적응 상태에 도달했을 때, 추가적인 진화 압력이 줄어들어 새로운 변이가 생겨날 필요가 적어지고, 이에 따라 진화의 속도가 감소하는 현상을 의미한다.
이와 유사한 개념으로는 "안정화 선택(stabilizing selection)"과 "적응적 산물의 감소(diminishing returns of adaptation)"가 있다.
이러한 개념들은 모두 진화 감속 이론과 관련이 있으며, 생물체가 완벽한 적응 상태에 도달할 경우 진화의 압력이 줄어들어 진화 속도가 느려질 수 있음을 설명한다. 이러한 현상은 특히 안정적인 환경에서 뚜렷하게 나타날 수 있다.